La sciatique

« En plein déménagement, vous soulevez un carton plus lourd que prévu et tout-à-coup, une décharge électrique vous paralyse la jambe. Vous venez d’être frappé par une sciatique ».

Ah ! La sciatique... On en a tous entendu parler sans vraiment savoir ce dont il s'agit... La sciatique est le nom d'une pathologie localisée au niveau du nerf sciatique provenant du bas du dos. Elle serait due (dans la majorité des cas) à la compression de ce même nerf. De manière générale la douleur semble partir de la fesse, puis gagne la cuisse, la jambe et enfin le pied.

Contrairement à une idée reçue, la sciatique n'est pas si fréquente que cela. En effet, parmi les personnes souffrant de mal de dos, seulement une personne sur 100 souffrirait véritablement de sciatique. Elle serait plus fréquente chez les personnes entre 30 et 55 ans (ainsi que les femmes enceintes).

Symptômes :

• Douleur / fourmillements localisés dans la jambe allant jusqu’au genou et parfois orteils.

• Difficultés à se pencher en avant.

• Difficultés à rester en position assise (notamment en voiture).

• La douleur augmente avec les efforts, l’éternuement ou la toux.

L’ostéopathie permet de :

• Corriger ou réduire les tensions articulaires / musculaires.

• Améliorer la mobilité de certains organes.

• Relâcher le muscle piriformis pouvant compresser le nerf (d’où la douleur dans la fesse) et dévier le bassin.

• Améliorer la mobilité des membranes fasciale (situées dans tout le corps).

• Réduire le stress (catalyseur de problèmes de dos)

• Harmoniser la sphère crânienne avec les lombaires et le bassin.

Astuces :

• Du repos, du repos et du repos ! (sans pour autant paresser toute la journée). • Favoriser la natation à d’autres activités physiques.

Messieurs, rangez votre masculinité de côté lorsque vous soulevez des charges lourdes, favorisez le port d’une ceinture lombaire.

Mesdames, les talons hauts sont à éviter.

Enfin, la chaleur est idéale pour calmer les muscles douloureux.

Alors cet hiver, a vos bouillotes !

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Vincent Dorobisz Ostéopathe D.O.

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